#意 (i): #mind, #feeling, #thought, #idea, #intention, #opinion, #reason, #meaning.
Everything has meaning ( #意味 ) and significance ( #意義 ). Thinking deeply helps us become aware ( #意識 ) of our unconscious ( #無意識 ) emotions.
For example, when you feel so bad, do you think it as stress? Do you usually eat a lot, or buy a lot of things to relieve stress? It is good to be non-judgemental occasionally.
Sometimes ask yourself, "Why did this happen?" And then, write down words in your notebook, as much as you can think that help you answer the question. This can be helpful to aware the real nature of your emotion.
意（い）：心、感情、思考、アイデア、意図、意見、理由、意味。
すべてに意味や意義があります。深く考えることで、無意識の感情を意識化することができます。
例えば、嫌な気持ちになった時にそれをストレスだと感じますか？ストレス解消しようとしてたくさん食べたり買い物したりしていますか？
たまには厳しくジャッジせず、自分を許すことも大切ですが、時には「なぜこんなことになったのだろう？」と問いかけてみてはどうでしょう。そして、答えのヒントになるような言葉を思いついただけノートに書き出してみましょう。そうすることで、感情の本質に気づくことができるようになります。
Reference: Kodansha International (2012) Kodansha's Essential Kanji Dictionary. Kodansha International.
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